Actividades de Educacion Fisica de 13 al 17-4 de 2º ciclo

EDUCACIÓN FÍSICA

2º CICLO

4º, 5º, 6º 7MO GRADO C y D

Actividades del 13 al 17 de abril             

HABILIDADES MOTORAS BÁSICAS:

ACTIVIDADES

●        Colocamos 4 botellas con agua y se van a desplazar en zigzag volviendo una vez de cada lado (derecha/izquierda).

●        Intenten avanzar de frente por un lado de las botellas y volver de espaldas por el otro lado, una vez de cada lado.

●        Además de las botellas ahora ponemos un cesto/balde y traten de hacer lo siguiente: detrás de la línea de salida voy a lanzar con una mano una pelotita de papel/tenis o hecha con medias sino tengo, luego salto las 4 botellas con ambos pies y paso corriendo por atrás del cesto.

●        Repetimos lo mismo pero después de lanzar en los saltos hago 2 con una pierna y 2 con la otra y volvemos pasando por detrás del balde.

●        Ahora a cada lado de la última botella colocan 1 silla como si fuera una arco (puede ser también con 2 botellas). Lo que haremos es patear una pelota de un lado con derecha y del otro con izquierda buscando que pase por adentro de cada arquito. Luego saltamos las 2 primeras botellas con los 2 pies y las otras 2 las pasamos en zigzag, giro y vuelvo al inicio.

 

PROFESORES CHRISTIAN Y SILVINA

Actividad Educación Física semana del 06/04 al 08/04

HABILIDAD MOTORA A TRABAJAR: “SALTABILIDAD”

SALTAR ES UNA HABILIDAD MOTORA EN LA QUE EL CUERPO SE SUSPENDE EN EL AIRE DEBIDO AL IMPULSO DE UNA O AMBAS PIERNAS Y CAE SOBRE UNO O AMBOS PIES.

ACTIVIDADES

●        CON UN BIDÓN O BOTELLA CARGADA CON AGUA APOYADO EN EL PISO: REALIZAR SALTOS LATERALES CON LOS 2 PIES (6 DE CADA LADO).

●        HAGO LO MISMO PERO SALTANDO CON UN PIE Y DESPUÉS CON EL OTRO PIE 

      (4 DE CADA LADO).

●        AHORA QUIÉN SE ANIMA A REALIZAR SALTOS FRONTALES ADELANTE – ATRÁS CON AMBOS PIES (3 +3).

●        QUÍEN PUEDE HACER LO MISMO PERO A 1 PIE (4 + 4). LUEGO CON EL OTRO PIE.

●        COLOCAMOS 4 O 5 BOTELLITAS O FLEJES HECHOS CON CINTA O PAPEL Y REALIZAMOS SALTOS DINÁMICOS CON AMBOS PIES Y VOLVEMOS CORRIENDO POR EL COSTADO.

●        REPITO LO MISMO PERO SALTANDO CON UN PIE Y LUEGO CON EL OTRO.

●        SALTAMOS EN FORMA ALTERNADA, UNA VEZ CON CADA PIE Y SIEMPRE VUELVO TROTANDO POR EL COSTADO.

●        ENTRE 2 SILLAS ATAMOS UNA SOGA, ELÁSTICO O CORDÓN A UNA DETERMINADA ALTURA. EN CADA EXTREMO A 3MTS UNA BOTELLA (QUE HAGA DE CONO). EN CADA PUNTA HACER 2 SALTOS LATERALES, LUEGO CORRER Y SALTAR LA SOGA CON LOS 2 PIES. SE VUELVE POR EL COSTADO TROTANDO.

●        QUIÉN PUEDE HACER LO MISMO PERO EN CADA BOTELLA ME ACUESTO BOCA ABAJO A TOCAR EL PISO CON EL PECHO Y SALGO. EL SALTO LO HAGO CON UN PIE Y CAIGO CON EL OTRO.

Silvina y Christian

El Juego de la Oca de Educacion Fisica, De 1º a 7º C y D

Actividades para 1, 2 y 3 de Abril

BUSCA UN DADO, TIRALO…. Y A JUGAR!!!

1. REALIZAR 10 SALTOS CHOCANDO LAS MANOS EN EL AIRE A LA VEZ.

2. REALIZAR 5 SENTADILLAS

3. CAMINAR 50 PASOS POR TU CASA.

4. SALTAR EN UN PIE 10 VECES.

5. POZO: SI CAES EN EL POZO, DEBES EMPEZAR DESDE LA CASILLA START.

6. HACER EQUILIBRIO EN UN PIE DURANTE 15 SEGUNDOS.

7. BAILAR UNA CANCIÓN QUE TE GUSTE.

8. LANZAR UN OBJETO PARA ARRIBA, APLAUDE Y AGARRALO ANTES QUE CAIGA AL SUELO.

9. HACER UN JUEGO DE MÍMICA.

10. SALTAR CON LOS PIES JUNTOS 10 VECES.

11. HACER UN ROL ADELANTE EN LA CAMA (CON CUIDADO DE UN FAMILIAR).

12. SALTAR 10 VECES, ABRIENDO Y CERRANDO LAS PIERNAS Y LOS BRAZOS A LA VEZ.

13. POZO: SI CAES EN EL POZO, DEBES EMPEZAR DESDE LA CASILLA 6.

14. SKIPPING, "RODILLAS ARRIBA" DURANTE 15 SEGUNDOS.

15. BAILAR UNA CANCIÓN DE ZUMBA QUE LES GUSTE.

16. CAMINAR 50 PASOS POR TU CASA.

17. SALTAR EN UN PIE 10 VECES.

18. PICAR 10 VECES UNA PELOTA.

19. PICAR 10 VECES LA PELOTA, UNA VEZ CON CADA MANO.

20. PRISIÓN: PARA PODER SALIR DE PRISIÓN TIENES QUE SACAR EL NUMERO 5 O SUPERAR UN RETO QUE TE HAGAN.

21. REALIZAR 15 SALTOS CHOCANDO LAS MANOS EN EL AIRE A LA VEZ.

22. REALIZAR 5 SENTADILLAS.

23. CAMINAR 100 PASOS POR LA CASA.

24. SALTAR CON LOS PIES JUNTOS 15 VECES

25. SKIPPING, "RODILLAS ARRIBA" DURANTE 15 SEGUNDOS.

26. FELICITACIONES! FINALIZASTE LA OCA DE EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA

 Profesores Christian y Silvina