Actividad Educación Física semana del 06/04 al 08/04

HABILIDAD MOTORA A TRABAJAR: “SALTABILIDAD”

SALTAR ES UNA HABILIDAD MOTORA EN LA QUE EL CUERPO SE SUSPENDE EN EL AIRE DEBIDO AL IMPULSO DE UNA O AMBAS PIERNAS Y CAE SOBRE UNO O AMBOS PIES.

ACTIVIDADES

●        CON UN BIDÓN O BOTELLA CARGADA CON AGUA APOYADO EN EL PISO: REALIZAR SALTOS LATERALES CON LOS 2 PIES (6 DE CADA LADO).

●        HAGO LO MISMO PERO SALTANDO CON UN PIE Y DESPUÉS CON EL OTRO PIE 

      (4 DE CADA LADO).

●        AHORA QUIÉN SE ANIMA A REALIZAR SALTOS FRONTALES ADELANTE – ATRÁS CON AMBOS PIES (3 +3).

●        QUÍEN PUEDE HACER LO MISMO PERO A 1 PIE (4 + 4). LUEGO CON EL OTRO PIE.

●        COLOCAMOS 4 O 5 BOTELLITAS O FLEJES HECHOS CON CINTA O PAPEL Y REALIZAMOS SALTOS DINÁMICOS CON AMBOS PIES Y VOLVEMOS CORRIENDO POR EL COSTADO.

●        REPITO LO MISMO PERO SALTANDO CON UN PIE Y LUEGO CON EL OTRO.

●        SALTAMOS EN FORMA ALTERNADA, UNA VEZ CON CADA PIE Y SIEMPRE VUELVO TROTANDO POR EL COSTADO.

●        ENTRE 2 SILLAS ATAMOS UNA SOGA, ELÁSTICO O CORDÓN A UNA DETERMINADA ALTURA. EN CADA EXTREMO A 3MTS UNA BOTELLA (QUE HAGA DE CONO). EN CADA PUNTA HACER 2 SALTOS LATERALES, LUEGO CORRER Y SALTAR LA SOGA CON LOS 2 PIES. SE VUELVE POR EL COSTADO TROTANDO.

●        QUIÉN PUEDE HACER LO MISMO PERO EN CADA BOTELLA ME ACUESTO BOCA ABAJO A TOCAR EL PISO CON EL PECHO Y SALGO. EL SALTO LO HAGO CON UN PIE Y CAIGO CON EL OTRO.

Silvina y Christian